¡¡Atrévete!!

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Nuestro equipo de psicólogos puede atenderte ya desde tu propia casa. No es necesario que te desplaces a nuestra consulta para ser atendido.

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2º curso de bachiller, presión…

2º curso de bachiller, presión…

Al comenzar este curso de segundo de bachillerato, todos y cada uno de los jóvenes que van a realizarlo tienen unos propósitos en mente, a los cuales podríamos sumarle, la presión que todo ello genera.

Para la mayoría de ellos, segundo de bachiller es el curso con el que podrán tomar las riendas de su futuro.

Esta presión generada y mantenida durante todo un año académico puede llegar a desbordar a los estudiantes, porque no todo son exámenes y falta de tiempo para terminar el temario y conseguir llegar a selectividad, sino que hay otras exigencias que hacen que la presión sea aún más fuerte, como son la falta de tiempo para conseguir  un nivel de concentración y  relajación adecuados y necesarios para permitir decidir cuál es su verdadera vocación.

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Primeros días de clase.

Primeros días de clase.

Ya ha llegado ese momento, tan deseado por algunos y odiado por otros,  de la vuelta al cole. Muchos son los padres que desean volver a la rutina,  llevar a los niños a la guardería o al  colegio, ya que durante los meses de verano la calma y tranquilidad parecen desaparecer.

Por otra parte encontramos el duro desafío de todos los años, la tensión de pensar quien será su nuevo profesor y cómo se adaptarán, los compañeros que le acompañaran este año, como se sentirá en el colegio. Estos son los motivos por los que a muchas madres y padres se les hace duro dejar a sus hijos en el colegio solos los primeros días, en muchas ocasiones incluso llorando.

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Vuelta a la rutina.

Vuelta a la rutina.

A la vuelta de las vacaciones suelen aparecer una serie de síntomas pasajeros, relacionados con  la incorporación al trabajo o el estudio, que se suma a la incertidumbre y el estrés que esto puede conllevar. Estos síntomas suelen ser pasajeros y no podemos hacer referencia a ningún tipo de enfermedad, se trata de un proceso de adaptación que sufre el ser humano al pasar de un ambiente relajado a retomar las obligaciones del día a día.

A un elevado porcentaje de personas le cuesta la vuelta a la rutina, derivándose en  problemas por cansancio o insomnio. Para evitar  el estrés que esto supone, deberíamos adaptarnos poco a poco al ritmo habitual, además de seguir una serie de consejos para hacerlo más ameno.

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5 claves para mejorar la inteligencia emocional.

5 claves para mejorar la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional se entiende como el conjunto de habilidades que  nos llevan a reconocer los sentimientos propios y de los demás, de manera que nos ayuden a actuar y hacer en cada momento lo que es más apropiado para que consigamos pensar de forma constructiva y que así nuestra vida sea más satisfactoria.

Para mejorar su inteligencia emocional es necesario controlar los siguientes aspectos:

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Pensar con la cabeza o con el corazón.

Pensar con la cabeza o con el corazón.

Metafóricamente hablamos en estos términos cuando nos referimos a dos formas contrapuestas de tomar decisiones, en la primera se parte del análisis racional, de la valoración de los beneficios o perjuicios que conllevaría dicha actuación, lo cual implica reflexividad. Por lo que se decide no tanto si apetece o no algo sino si conviene o no llevarlo a cabo. Por el contrario, cuando tomamos decisiones con un  fuerte  estado emocional donde los sentimientos tienen un papel relevante es cuando decimos que pensamos con el corazón. En este caso los sentimientos nos advierten de que una cosa es buena o mala, nos apetece o no nos apetece, no hay ningún tipo de análisis ni de los hechos ni de las consecuencias. Ante las situaciones críticas, este tipo de respuesta  es necesaria, porque nos ayuda a actuar de una forma rápida y desde la emoción, por ejemplo cuando detectamos un peligro  y la reacción debe ser rápida.

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Cómo se adquiere la habilidad social.

Cómo se adquiere la habilidad social.

Las habilidades sociales hacen referencia a la capacidad que adquirimos para poder gestionar nuestra relación con el entorno, siendo un objetivo primordial para el crecimiento personal desde pequeños. Disponer de estas habilidades es  primordial para conseguir que vivamos libres y felices, además de facilitar que nos podamos relacionar con los demás.

La importancia de estas habilidades se ve reflejada desde la infancia, las cuales se entrenan día a día, éstas pueden verse en actos cotidianos, además de poderse entrenar a través de juegos, ya que los más pequeños se divierten mientras aprenden a relacionarse con el resto.

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Uso adecuado de la tecnología.

Uso adecuado de la tecnología.

Estamos en una era digital, donde predomina el uso continuo de tablets, móviles, ordenadores, televisión…

            Esto significa que cada día nos alejamos más del mundo real, para adentrarnos en el digital, lo que también influye a los niños. Cada día es más temprana la edad en la que comienzan a hacer uso de este tipo de dispositivos, cualquier bebé de cuatro meses ha sido sentado a ver la televisión como forma de entretenimiento, y un niño de dos años sabe manejar un móvil o una tablet sin ningún problema.

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Reconocimiento a la trayectoria profesional.

Reconocimiento a la trayectoria profesional.

En el marco de la XXI Convención de la Psicología Andaluza, celebrada en el Palacio de Congresos de Granada y organizada por el Ilustre Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental se ha hecho entrega de varios premios y condecoraciones como forma de divulgar el conocimiento de la profesión, tanto a personas como a instituciones que han destacado en  el desarrollo de acciones que influyen positivamente a nivel psicológico en la sociedad.

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Causas de la piromanía.

Causas de la piromanía.

La piromanía es una enfermedad que se basa en  la necesidad de tratar con fuego para liberarse de un malestar.

El proceso psicológico que la mantiene es similar al de cualquier otra conducta emitida y encaminada a liberar tensiones o ansiedades en quien tiene la necesidad de emitirla.

La piromanía está encuadrada en las patologías psiquiátricas basadas en la falta de control de los impulsos, pero hay pocos estudios sobre las causas que la originan aunque sí es conocido que es más frecuente en hombres que en mujeres.

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Formas de ciberacoso y sus riesgos.

Formas de ciberacoso y sus riesgos.

Cada vez es más temprana la edad en la que los niños disponen de un dispositivo móvil a su alcance, a través del cual tienen acceso ilimitado a internet.

Esta es una de las mayores preocupaciones de los padres,  lo que sus hijos pueden hacer en redes sociales, puesto que la edad mínima en España para el uso de redes sociales es de 14 años, no todos los niños cumplen esa normativa, ya que la edad media de niños con smartphone se sitúa entre los 10 y 12 años.

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