¡¡Atrévete!!

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Nuestro equipo de psicólogos puede atenderte ya desde tu propia casa. No es necesario que te desplaces a nuestra consulta para ser atendido.

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Nuevos datos sobre el acoso.

Nuevos datos sobre el acoso.

Cuatro de cada cien escolares sufren acoso escolar y recientemente la ONG “Save de Children” ha emitido un comunicado expresando la necesidad urgente de aprobar lo antes posible una Ley que erradique la violencia en la infancia con la inclusión de planes específicos que la prevengan y la detengan.

Según datos de su informe titulado “Yo a eso no juego” se alerta de que  un 9,3% de los estudiantes ha sufrido acoso y casi un 7% cyberacoso. A estos datos hay que añadir que seis de cada diez niños ha sido insultado en los últimos meses y tres de cada diez ha recibido golpes físicos, de ellos un 6% de manera frecuente.

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El insomnio en el ámbito laboral.

El insomnio en el ámbito laboral.

Un estudio reciente revela que setenta millones de personas en E.E.U.U. presentan insomnio. Este estudio aborda el modo en que este problema afecta a las empresas debido al absentismo laboral a causa de este problema y además establece una serie de recomendaciones dirigidas tanto  a los empleados como a los empresarios para poder manejarlo adecuadamente.

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Vencer la frustración.

Vencer la frustración.

La frustración se define como un sentimiento negativo, producido por la impotencia, reacción que aparece al no ver nuestros deseos o expectativas cumplidas. La frustración es una de las emociones más comunes, la cual debemos saber manejar y superar adecuadamente, si no fuera así podría acarrear una sensación  constante de decepción.

                En los momentos de dificultades o limitaciones, las personas tendemos a frustrarnos, lo que nos lleva en muchos casos a querer abandonar nuestras metas, por ello es tan importante saber controlar y canalizar esta emoción de forma positiva, así lograríamos no desanimarnos en intentar lograr lo que deseamos.

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Cómo afrontar el tercer trimestre.

Cómo afrontar el tercer trimestre.

Tras terminar las vacaciones de semana santa, nos encontramos en el tercer trimestre, en el cual ya nos centramos en el final  del curso. Tras dos intensos trimestres, nos encontramos en la recta final, donde debemos fijar los objetivos que queremos conseguir, superando lo realizado hasta el momento.

                Aunque  habrá a quien las cosas no le vayan del todo bien, quienes tengan en mente ‘’tirar la toalla’’, a estos estudiantes decirles que aún están a tiempo de superar  sus objetivos, de aprobar muchas materias y de salvar el curso, todo depende de una buena organización desde el primer momento.

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Síntomas de la fobia social.

Síntomas de la fobia social.

Se suele definir la fobia social como ansiedad o temor desproporcionado ante situaciones que implican relaciones personales.

Síntomas que produce este trastorno:

Psicofisiológicos: 

  • sudoración
  • temblor
  • taquicardia
  • rubor facial

Estos síntomas, que son visibles a los demás, hacen que la persona sea más consciente de su incapacidad para la relación, por lo que afecta de una manera muy importante a su autoestima, haciendo que quien lo sufre crea en ocasiones que no sirve para nada.

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Factores de riesgo en niños.

Factores de riesgo en niños.

El cuidado y la atención a los niños en  salud mental es necesaria y aunque es frecuente encontrar  niños en las consultas de salud mental, las consultas suelen ser ante situaciones clínicas evidentes.

En este caso es necesario atender otros acontecimientos de interés que no dan la cara cuando los niños son pequeños pero que son cruciales para que en la edad adulta puedan aparecer problemas emocionales.

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Cómo afrontar la jubilación de forma sana.

Cómo afrontar la jubilación de forma sana.

Como ya sabemos, la gran mayoría o todos nosotros llegaremos a ancianos tarde o temprano, pero hasta ese momento no te planteas de la forma en la que quieres envejecer o el estado de salud que deseas tener llegado el momento.

                Nuestra llegada a la ‘’tercera edad’’ se verá muy influenciada por la calidad de vida que hayamos tenido durante la infancia y la edad adulta, aunque si es cierto que a esa edad debemos empezar a tener en cuenta factores que anteriormente dejábamos pasar.

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Cambios necesarios.

Cambios necesarios en el sistema de refuerzos.

Cada vez con más frecuencia se publican artículos donde se establece la necesidad de que los adultos cambiemos ciertos patrones de comportamiento, en concreto aspectos relacionados con el refuerzo y la valoración que hacemos a los niños sobre los resultados conseguidos tras un período de esfuerzo.

El último artículo a que hacemos referencia en este sentido es al publicado por el Mind Child Institute de Nueva York, donde se estudia la ansiedad que experimentan los niños ante la asignatura de matemáticas y donde los autores hacen referencia, entre otras cosas, a la necesidad de que se valore a los niños no solo por sus resultados en los ejercicios de matemáticas, sino también y de forma más importante por el esfuerzo que han realizado para intentar resolver el ejercicio. Este cambio en el estilo de reforzamiento, según indican, bajaría notablemente la ansiedad ante esta asignatura.

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Ansiedad ante las matemáticas.

Ansiedad ante las matemáticas.

El Child Mind Institute, es una organización sin ánimo de lucro que tiene su sede en Nueva York y que ha emitido recientemente un informe con el objetivo de ayudar a los niños a vencer la ansiedad que les genera la asignatura de matemáticas.

Una de las razones por los que los autores del informe determinan que los niños son propensos a desarrollar ansiedad ante las matemáticas es porque no han desarrollado asociaciones positivas hacia esta asignatura como pueden haberlo desarrollado en otras como en lengua mediante el uso de la lectura. Son pocos los padres que se implican en que sus hijos aprendan en la edad infantil las matemáticas de igual manera que se esfuerzan por que consigan aprender la lectura.

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Criterios para elegir colegio.

Criterios para elegir colegio para nuestros hijos.

Para muchos padres llega en estas fechas una de las decisiones más complejas, donde deciden sobre el futuro que desean darles a sus hijos.

                Con esto nos referimos al periodo de escolarización de nuevos alumnos en colegios e institutos, para muchos niños será el primer contacto con el sistema educativo a sus tres o seis años, otros cambiarán sus aulas de Primaria por las de la ESO, en cambio otros cambiaran de centro por diversas circunstancias. En cualquier caso, esto suele ser una gran preocupación para toda la familia y en especial para los padres, ya que serán quienes decidan donde sus hijos van a dar sus primeros pasos educativos, donde se desarrollarán socialmente, además de ser el lugar donde sus hijos deban perdurar durante años.

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