¡¡Atrévete!!

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Nuestro equipo de psicólogos puede atenderte ya desde tu propia casa. No es necesario que te desplaces a nuestra consulta para ser atendido.

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Avances en salud mental.

Avances en salud mental.

Cada vez se publican más investigaciones tendentes a normalizar la enfermedad mental dentro de un plano social donde a menudo se mantiene asociada a diversas connotaciones que no ayudan a la integración del enfermo mental.

De hecho, recientemente la Sociedad Británica de Psicología (BPS) ha actualizado una guía anterior publicada en el año dos mil catorce donde habla de la necesidad de comprender la psicosis y la esquizofrenia, en el sentido de entender por qué las personas a veces oyen cosas, escuchan voces o tiene una manera de entender ciertas cosas de manera diferente a los demás de forma que parece que están desconectados de la realidad. El conocer por qué les ocurre esto es necesario para saber cómo podemos ayudarles.

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Prevención del suicidio.

Prevención del suicidio.

Según una investigación del Instituto de Salud Mental de Estados Unidos, más del 90% de las personas que se suicidan presentan algún problema mental, tal como depresión u otros trastornos mentales, o abuso de sustancias.

En España se ha convertido en la primera causa de muerte en varones de edad comprendida entre los 15 y los 30 años, siendo en las mujeres de la misma edad la segunda causa.

Aunque la presencia de un trastorno mental es en un factor necesario para que se llegue a producir el suicidio, la combinación con otros factores desembocan en una mayor o menor vulnerabilidad en quien lo padece.

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Actualidad sobre ludopatía.

Actualidad sobre ludopatía.

La Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados (FEJAR) ha editado una guía donde refleja las características del jugador, causas, tratamiento y hasta un test de autoevaluación para la ludopatía. Vamos a recoger aquí algunos conceptos de esta guía que ayudan a conocer mejor esta enfermedad.

Hay que hacer mención inicialmente a que la ludopatía es la primera adicción sin sustancia reconocida en el manual de referencia para el de diagnóstico de los trastornos mentales (DSM V). Por tanto entender esa enfermedad solo como un vicio, como a veces ocurre en el entorno familiar o social de quien lo padece no es adecuado.

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¡Feliz Navidad!

El Equipo De Profesionales De Alphil Psicólogos Os Deseamos Una FELIZ NAVIDAD Y Un PRÓSPERO AÑO 2.018.

El juego en familia.

El juego en familia.

Según  los resultados del estudio sobre las tendencias de juguetes y juego en familia en España, realizado por el Instituto Tecnológico de Producto Infantil y Ocio (AIJU) se confirma que es fundamental compartir momentos de juego en familia.

Pero es cierto que el tiempo de dedicación al juego en familia va disminuyendo conforme los niños van creciendo. Según revela este estudio el 97% de las familias con hijos menores de tres años afirman que juegan todos o casi todos los días con sus hijos, sin embargo se reducen a menos del 50% las familias con hijos entre once doce años que juegan todos o casi todos los días.

Entre los juegos realizados en familia de manera más frecuente están las manualidades, sobre todo en la franja de edad entre los tres y los ocho años, cambiando a partir de los siete años a los juegos de mesa, que son los más demandados a estas edades para jugar en familia.

Los autores del estudio señalan la importancia de que no sólo se trata de regalar a los niños juguetes, se trata fundamentalmente de que los padres jueguen con ellos.

No obstante, el estudio también alerta de la utilización, cada vez más temprana de las pantallas, desde el móvil, tablet, ordenador o televisión y  la preocupación que muestran el 77% de las familias por el tiempo excesivo que le dedican. Los niños acceden cada vez más pronto al móvil de sus padres para ver vídeos o canciones infantiles. Entre el 40% y el 60% de los niños entre  uno y dos años lo utilizan, siendo algo que puede crear un hábito que fomente un uso no controlado posteriormente.

Los autores el estudio señalan que los padres son el modelo a seguir por sus hijos y alertan de  la utilización continua de teléfonos móviles, ordenador, tablets, etc. Incidiendo especialmente en que es necesario educarles en un uso correcto de estos dispositivos, sobre todo en cuanto al tiempo de dedicación a ellos.

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Miedo a las agujas.

Miedo a las agujas.

Aproximadamente un diez por ciento de la población mundial presenta miedo a ser pinchado con una aguja, aunque en muchos casos el miedo es controlado y no afecta significativamente a quien lo sufre. Este problema afecta significativamente al paciente en los casos en que la fobia se centre en las agujas utilizadas en el entorno médico para llevar a cabo las pruebas necesarias para prevención de su salud. En estos casos el paciente puede incluso dejar de asistir a los chequeos de salud necesarios y finalmente puede acabar dejando también de asistir a las revisiones médicas con el riesgo  que esta actuación conlleva.

El miedo a las agujas se denomina también belonefobia y no solo conlleva la aparición o miedo a las agujas, sino que también se generaliza a cualquier objeto punzante como jeringas, cuchillos, alfileres, trozos de vidrio y cualquier objeto que pueda producir daño en quien lo sufre.

Las personas que padecen belonefobia sienten sensaciones de temor o angustia solo con el hecho de acercarse a un entorno relacionado con la exposición a   las agujas. En ocasiones ese temor puede verse aumentado con la aparición de sintomatología ansiosa más intensa y en última instancia puede llegar incluso a desmayarse, se estima que más de la mitad de las personas con belonefobia llegan al desmayo cuando se exponen a una situación de tener que ser pinchado con una aguja.

El inicio de esta fobia puede aparecer en la edad infantil a raíz de experiencias negativas ante situaciones médicas o también puede aparecer por causa fisiológica debido a la activación del nervio vago que hace reducir la presión arterial y producir desmayo.

Existen tratamientos psicoterapéuticos eficaces para vencer esta fobia que en ocasiones dificulta la vida normal de quien la sufre basados en el aprendizaje de técnicas de control de la ansiedad o para el manejo adecuado de la presión arterial. Estas técnicas se complementan con exposiciones, controladas por el psicólogo clínico, a las situaciones temidas.

Actualmente se utilizan técnicas de última generación basadas en la realidad virtual que ofrecen excelentes resultados para el manejo adecuado de esta fobia.

La acrofobia. Miedo a las alturas.

La acrofobia. Miedo a las alturas.

La acrofobia se manifiesta como una imposibilidad para disfrutar de ciertas situaciones que conllevan permanecer en un lugar elevado. Subir a un piso alto, asomarse a un balcón, subir a un ascensor panorámico o a una cima elevada para disfrutar de unas espléndidas vistas no es posible para las personas que padecen acrofobia.

Las personas que sufren acrofobia generan una serie de pensamientos alrededor del miedo que les impide acercarse a la tarea debido a una alta sintomatología ansiosa que les invade y a un malestar psicológico muy intenso. La base del miedo reside en que quien lo sufre se siente inseguro al verse en una situación de altura y piensa en que puede caer.

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La adicción al trabajo (workaholic).


La adicción al trabajo (workaholic).

La adicción al trabajo no está reconocida como un trastorno mental, pero los profesionales entendemos que existe y que se da en un número cada vez mayor de personas debido sobre todo a la proliferación de las nuevas tecnologías y  también a la difícil situación laboral, por el miedo a perder el empleo.

El término workaholic, haciendo una referencia a la adicción al alcohol, lo acuñó ya en 1.971 un psicólogo norteamericano, Wayne Oates, quien lo definía describiendo en una publicación su propia actividad laboral, la cual catalogaba de excesiva y se definía así como adicto.

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¿Qué es la amaxofobia?

¿Qué es la amaxofobia?

La amaxofobia o miedo  a conducir es una sensación de malestar que manifiestan algunas personas  ante la expectativa de conducir un vehículo  y que puede aparecer antes  o durante  la conducción.

Este malestar aparece por un  miedo a la reacción de los demás conductores o a una inseguridad propia por verse poco capacitado para manejar el vehículo. No siempre la persona que lo sufre ha tenido con anterioridad una experiencia traumática al volante, en muchas ocasiones la amaxofobia aparece como consecuencia de la inseguridad del paciente.

Personas con un perfil ansioso son más proclives a que desarrollen este tipo de fobia. Si la persona con este perfil evita coger el coche para desplazarse en trayectos cortos porque puede ir a pie o en un medio de transporte público no conseguirá más que afianzar ese miedo a la vez que gana inseguridad, de forma que cada vez le resultará más difícil enfrentarse a la conducción de un vehículo.

Para vencer esta fobia es necesario que el paciente acuda a un profesional que le ayudará a analizar los pensamientos anticipatorios que le generan miedo, en cada persona pueden ser diferentes y hacer una buena evaluación es fundamental para avanzar en el proceso de control de los miedos. A veces ocurre que los pacientes, después de haber estado durante un tiempo largo sin conducir, perciben inseguridad debido a que han dejado de tener confianza en ellos mismos como conductores.

La intervención mediante entrenamiento en técnicas de control para la ansiedad es necesaria para que la persona con amaxofobia aprenda a manejar las señales de alarma que produce la ansiedad y que le  genera un gran malestar durante la conducción o incluso le hace evitar conducir.

Cuando el paciente cuente con unas herramientas de control eficaces y un manejo adecuado de los pensamientos que le producen miedo es cuando deberá empezar a exponerse de forma gradual, con un seguimiento que le proporcionará su psicólogo hasta que consiga vencer su fobia definitivamente.

 

Consideraciones actuales sobre el TDAH.

Consideraciones actuales sobre el TDAH.

El TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) es un trastorno que, debido a la dificultad para mantener un nivel de concentración adecuado que implica, se suele diagnosticar en los centros educativos.

En una publicación reciente, Aida De Vicente y Cristina Castilla, hacen referencia a un nuevo estudio publicado en la revista International Journal of QualitiveStudiesonHealt and Well-being, donde la comunidad científica alerta sobre los riesgos de sobrediagnóstico y sobremedicación asociada.

La explicación médica biológica es la más popularmente extendida entre el profesorado para el posterior abordaje terapéutico. Pero si se tiene en cuenta la literatura científica y las creencias erróneas popularmente extendidas, los autores de este artículo advierten de varias cosas:

  • A menudo el TDAH es confundido con una inmadurez en el niño propia del desarrollo normal.
  • Un diagnóstico de TDAH no explica la causa del problema, ni tampoco implica la existencia de una enfermedad biológica subyacente.
  • El cerebro de un niño con TDAH no es diferente del cerebro de un niño normal.
  • Los estimulantes no han demostrado una eficacia a largo plazo. En algunos casos no se han visto diferencias entre niños medicados y no medicados, incluso se han observado peores resultados en niños medicados a largo plazo.
  • El diagnóstico de TDAH conlleva serias desventajas para el desarrollo normal del niño, tal como el efecto Pigmalión.
  • Determinados cambios ambientales como incrementar la actividad física, fomentar el aprendizaje lúdico y reducir el número de alumnos por aula, son eficaces en un 20% de los casos.

Los autores de este estudio hacen mención a la necesidad de trabajar desde el aula, desde el punto de vista en el que si se realizan pequeñas modificaciones en el aula,  los niños pequeños y en particular los diagnosticados de TDAH mejoran significativamente. Si se hacen cambios como aumentar el tiempo para realizar actividad física, se establece una metodología de enseñanza basada en el aprendizaje lúdico y se reduce el número de alumnos por aula, se estima que el diagnóstico de TDAH no sería necesario en el 20%de los niños de educación secundaria.