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La adicción al trabajo (workaholic).


La adicción al trabajo (workaholic).

La adicción al trabajo no está reconocida como un trastorno mental, pero los profesionales entendemos que existe y que se da en un número cada vez mayor de personas debido sobre todo a la proliferación de las nuevas tecnologías y  también a la difícil situación laboral, por el miedo a perder el empleo.

El término workaholic, haciendo una referencia a la adicción al alcohol, lo acuñó ya en 1.971 un psicólogo norteamericano, Wayne Oates, quien lo definía describiendo en una publicación su propia actividad laboral, la cual catalogaba de excesiva y se definía así como adicto.

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El síndrome de Procusto.

 

El síndrome de Procusto.

La definición de este síndrome de Procusto, cuyo nombre tiene origen mitológico, es la incapacidad que tiene una persona para aceptar que alguien puede sobresalir en cuanto a capacidad, iniciativa, trabajo, popularidad, etc., por lo que buscan  su descrédito, su aislamiento y su desprestigio, provocando mucho malestar y sufrimiento. Las personas afectadas por este síndrome de Proscuto  buscan su interés, sobresalir, aunque tengan que apropiarse de ideas de otros, malmeten en su entorno dando informaciones, en ocasiones falsas, rechazan ideas que puedan hacer sombra a las suyas, etc.

Personas afectadas por el Síndrome de Proscuto se pueden encontrar en cualquier ambiente, pero  perjudican mucho en los grupos de amigos y en las empresas. Estas personas intentan hacer ver sus capacidades ante los demás, rechazando cualquier tipo de iniciativa de otras personas que ellos consideran que deja en entredicho su trabajo o habilidad. Esto se produce como fruto de su inseguridad, complejos, falta de autoestima, envidia, falta de trabajo y esfuerzo para conseguir lo que otros consiguen…

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Consejos para combatir el estrés laboral.

Consejos para combatir el estrés laboral.

Consejos para combatir el estrés laboral.

  Aunque el trabajo que se realice sea un trabajo agradable y que aporte beneficios emocionales a los trabajadores, es normal que en ocasiones produzca estrés. Los horarios, los compañeros de trabajo, las exigencias y a veces  el simple hecho de mantener una rutina impuesta con horarios rígidos y sentir la imposibilidad de hacer lo que se desea en cada momento, teniendo que estar sujeto a exigencias, son elementos suficientes para  generar estrés.

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Las 10 normas básicas para enfrentarte a una entrevista laboral.

Las 10 normas básicas para enfrentarte a una entrevista laboral.

Las 10 normas básicas para enfrentarte a una entrevista laboral.

La bolsa de personas que se encuentra a la espera de una oportunidad laboral es creciente en los últimos tiempos. Se acerca la época estival, donde muchos estudiantes han finalizado el curso y es perfecta para la entrega de curriculum vitae en las diferentes empresas con el objetivo  de ser elegido para la realización de una entrevista de trabajo.

            Para el aspirante que tiene ilusión con  ser elegido, una entrevista de trabajo le supone un nivel de exigencia elevado que a la vez puede generar un nivel alto de ansiedad.

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Exceso de rivalidad.

Exceso de rivalidad.

Exceso de rivalidad.

El estilo de vida que llevamos actualmente nos mantiene inmersos en un  estado de competitividad constante, donde se compite para conseguir un título académico, para conseguir un puesto de trabajo o incluso para conseguir amigos.

Desde la psicología clínica se entiende que ese estado de competitividad no es adecuado para la salud emocional, pues genera un número elevado de personas que padecen estrés y ansiedad o depresión.

Aunque los profesionales de la salud mental no cesamos en el empeño de dirigir los objetivos de cada paciente que acude a nuestras consultas hacia otros más sanos, aún queda mucho camino por recorrer.  Es cierto que estamos inmersos en un estilo de vida que nos exige una serie de cosas ante las que nos resulta muy difícil ausentarnos y permanecer impasibles ante sus exigencias, pues si nos aislamos en exceso  simplemente se pondría en entredicho la capacidad innata de la persona de luchar por la supervivencia y más explícitamente el instinto más primitivo, el de  luchar para sobrevivir ante las adversidades.

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Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

¿Por qué para ciertas personas es necesario realizar actividades que pueden ser potencialmente peligrosas?, ¿qué encuentran en el hecho de poner en riesgo su vida?

La respuesta hay que buscarla tanto en el perfil de personalidad  como en el entorno de estas personas.

Existe una forma adecuada de liberación de estrés cuando la persona adopta un estilo de vida sano, mediante el cual integra en su agenda un tiempo de dedicación a alguna actividad reparadora, ya sea el deporte aeróbico, la lectura, el cine, alguna actividad social, etc. En este caso la persona es consciente de esta necesidad para mantener su estabilidad emocional y su salud psicológica y lo hace de forma adecuada.

Pero existe un número elevado de personas que, en cambio, solo encuentran el  sentido a su vida realizando determinadas actuaciones para liberar un nivel elevado de angustia. No la liberan mediante  un plan diario sino que la van acumulando, a veces de forma involuntaria o inconsciente, de manera que buscan después una liberación que en algunos casos puede ser peligrosa. En este caso hay que plantearse el por qué se llega a esta situación, por si pudiera existir  algún problema emocional detrás de esa necesidad.

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La objeción escolar.

La objeción escolar.

La objeción escolar.

Los objetores escolares son aquellos alumnos que asisten a clase pero que no tienen ningún tipo de motivación ni de interés por todo aquello que tenga que ver con lo académico.

Estos jóvenes solo acuden al centro  educativo porque pertenecen, normalmente, a familias que mantienen un seguimiento muy directo a sus hijos  y que no están dispuestas a consentir que  abandonen  los estudios. En otras ocasiones la motivación para la asistencia diaria a clase consiste en acudir a un lugar de encuentro con  los amigos, por lo cual se busca en el centro solo y exclusivamente las relaciones sociales, pero existe  una negativa total a participar en cualquier actividad que implique el más mínimo esfuerzo y que  sea propuesta por el centro.

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Claves para mejorar la atención.

Claves para mejorar la atención.

Claves para mejorar la atención.

La atención y la concentración están muy relacionadas. La atención es la orientación de los sentidos en una dirección concreta, la concentración mantiene la atención durante un periodo de tiempo más o menos largo.

Esto se consigue de una forma más o menos fácil, en función de lo atractiva que nos resulte la tarea o actividad a realizar. Los factores que pueden afectar a la atención pueden ser: el cansancio y el aburrimiento, bien sea porque se lleve mucho tiempo centrado en algo o porque lo que se está haciendo no motiva lo suficiente o los beneficios a conseguir con lo que se hace no son considerados como suficientemente importantes, llevando esto a hacer más difícil captar la información y mantener el esfuerzo, aumentando el número de fallos y perjudicando la calidad del aprendizaje.

¿Cómo mejorar la atención?  

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Instinto de sobreprotección.

Instinto de sobreprotección.

Instinto de sobreprotección.

Se utiliza asiduamente el término  “familia patológica” para definir aquel modelo de familia en el  que algún miembro  está diagnosticado de alguna enfermedad crónica y con ello todos los demás miembros establecen las normas de funcionamiento y las actuaciones  familiares en función de las necesidades de esta persona enferma, dejando de lado en muchas ocasiones  las necesidades de los demás integrantes de la familia.

Esto sucede  a veces por la no aceptación de una realidad, que se ve magnificada por desconocimiento o por querer ocultar una realidad, que  dejándose llevar por estereotipos sociales dañinos que no dejan sitio para cierto tipo de enfermos, dificultan aún más  la ya de por sí difícil labor del cuidador.

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