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Cómo transmitir confianza.

Cómo transmitir confianza.

La confianza hacia otra persona se consigue cuando el acercamiento a ella genera la seguridad de que en ningún momento se va a aprovechar de nosotros ni va  a actuar de manera que nos pueda hacer daño. Por el contrario, en este acercamiento se pone de manifiesto que  puede comprender nuestras necesidades, nuestras emociones y nuestros miedos.

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Las autoafirmaciones positivas.

 

Las autoafirmaciones positivas.

Las autoafirmaciones son aquellas cosas agradables que te dices a ti mismo acerca de aquello que has conseguido, de cómo eres  o de lo que estás consiguiendo cuando trabajas, no se trata de ser idealista, se trata de reconocer  tus aciertos y tus virtudes. Pero esto no resta importancia a la necesidad de saber también reconocer tus errores.

Estas autoafirmaciones pueden ser personales o interpersonales:

  • Personales, son aquellas que nos decimos a nosotros mismos y para las que utilizamos un lenguaje interno (buen trabajo,estoy guapo…)
  • Interpersonales, son aquellas que decimos sobre nosotros mismos pero cuando estamos en relación con otras personas (he realizado un buen examen, estuve muy simpática cuando me presentaron a sus amigos…)

Cuando nos reconocemos y nos decimos cosas positivas conseguimos varias cosas:

  • Nos sentimos bien, nos motivamos y estamos más a gusto con nosotros mismos.
  • Nos damos seguridad, tenemos inquietud por superarnos y por consiguiente nos damos cuenta que los demás también nos valoran.
  • Damos a conocer a los demás, también, nuestros aspectos positivos.
  • Nos ayuda a creer en nosotros mismos y eso nos da confianza.

Pero hay muchas personas que esto no lo hacen, se dedican a valorar mucho a los demás pero  nada a ellos mismos, como si lo que ellos fuesen o hiciesen no tuviese importancia. Esto  hace mucho daño al que lo padece y es necesario cambiarlo.

Hay que analizar las cosas en su justa medida y eso significa reconocer tanto los aciertos como los errores, los primeros para potenciarlos y los segundos para corregirlos. Nuestros aciertos no son menos importantes que los errores, eso es totalmente falso y cuando pensamos esto nos hacemos inseguros, le damos demasiada importancia a lo que los demás piensan de nosotros mismos y nos creemos siempre juzgados por otras personas que consideramos valen más que nosotros. Esto nos hace tener la percepción de que no tenemos la capacidad suficiente para enfrentarnos a algunas situaciones que se nos presentan en el día a día, por lo que nos convertimos en seres vulnerables a la crítica, con cualquier comentario se nos puede hundir en la más terrible de las miserias, pues no sabremos o no nos atreveremos a defender nuestra postura ni nuestras razones y siempre creeremos que los demás tienen más razón que nosotros porque los vemos mejores y más preparados que a nosotros mismos, aunque realmente no sea así.

Ser objetivos con nosotros mismos, saber reconocer nuestros aciertos y también, por supuesto nuestros errores, nos hace más fuertes, más seguros y cuando escuchamos una crítica o un comentario del tema que sea, sabremos distinguir lo que nos aporta y lo que no y cambiar aquello que es mejorable y no hacer caso a lo demás.

En definitiva saber reconocer nuestras virtudes nos hace relacionarnos con la gente sin miedo, con seguridad y sabiendo que “YO TAMBIÉN VALGO MUCHO…”

La salud emocional en el bebé.

La salud emocional en el bebé.

La salud emocional en el bebé.

Todos sabemos que la salud de un niño demanda un sinfín de cuidados. Pero a veces se nos olvida que además de las atenciones  hacia su salud física también son muy necesarias las atenciones hacia su salud emocional. Para conseguir su salud psicológica es fundamental que el bebé crezca en un entorno familiar equilibrado.

Es importante tener en cuenta que para que el niño desde que nace adopte un estilo de vida sano, los padres deben dispensarles atención, compañía, caricias. Pero no es necesario que se ponga enfermo para que esto se realice, es necesario que estas atenciones de mantengan diariamente, porque así se previene la ansiedad.

La vulnerabilidad del niño le hace necesitar constantemente la atención de los padres. Sabemos que una caricia a tiempo es una actuación muy importante, al igual que cuando está enfermo el bebé necesita del apoyo, la ternura y la cercanía de sus progenitores.

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