Tag Archives: pensamientos

Diferente manera de pensar.

Diferente manera de pensar.

¿Por qué pensamos de manera diferente?

Las personas reaccionan de diferente forma según las situaciones a las que se enfrentan, pero también personas diferentes reaccionan ante una misma situación de forma distinta. De ahí sabemos que cada persona es diferente a otra e interpretará su propia realidad, diferente  a la realidad de cualquier otra persona.

Para entender esto hay que conocer cómo funciona nuestro cerebro y cómo procesamos la información que recibimos del exterior.

Cada  situación que recibimos del exterior  llega a nuestro cerebro por alguno o varios de nuestros órganos de los sentidos, posteriormente el cerebro  elabora esta información y obtiene una conclusión. Para obtener esta conclusión el cerebro tiene en cuenta otras variables como pueden ser  la experiencia previa del individuo y su perfil de personalidad. Como conclusión emite una respuesta que puede ser diferente dependiendo de esta elaboración.

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Trastorno por consumo de alcohol.

Trastorno por consumo de alcohol.

Trastorno por consumo de alcohol.

Tras la publicación en el mes de mayo del año dos mil trece la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, actualmente en vigor, se establecen unos requisitos para determinar si una persona puede verse afectada por este problema.

El alcohol es una droga que está actualmente, de alguna manera, adaptada a la sociedad. La bebida social, comúnmente denominada, es asumida como una forma de relacionarnos con los demás y de establecer una comunicación donde compartimos cosas.

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Cómo hablar con mi hijo adolescente.

Cómo hablar con mi hijo adolescente.

Cómo hablar con mi hijo adolescente.

Si entendemos la comunicación como un proceso de interacción, debemos  tener en cuenta que lo que se hace o se dice (tranquilo, gritando, insultando…) determina la respuesta del otro.

Solo con hablar la gente no se entiende, por lo que tenemos que cuidar  que la comunicación sea adecuada y que el otro sea receptivo a lo que se le dice o se expresa.

Para que la comunicación con los hijos sea eficaz, el primer paso es tener claro qué es lo que quiero conseguir en esta comunicación, informar, persuadir, facilitar o pedir un cambio de conducta, hacer una crítica… y en función de esto adoptar una postura que facilite el llegar a conseguir esto que busco. Pero para conseguirlo tenemos que facilitar que se nos escuche y escuchar, hablar con el tono adecuado, no son necesarios los gritos…Si no sabemos cuidar esto en la mayoría de las ocasiones conseguiremos lo contrario de lo que pretendemos y terminaremos diciendo “con este niño no hay quien hable “.

Es importante también tener en cuenta la forma de ser de nuestro hijo, si le cuesta escuchar, si es muy susceptible, si le cuesta expresar sus emociones

Buscar el momento siempre ayuda, si estamos tranquilos…, si tenemos tiempo suficiente para hablar…, nos puede ayudar buscar un lugar donde no seamos interrumpidos, que no haya objetos o actividades que distraigan la atención…

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Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

¿Por qué para ciertas personas es necesario realizar actividades que pueden ser potencialmente peligrosas?, ¿qué encuentran en el hecho de poner en riesgo su vida?

La respuesta hay que buscarla tanto en el perfil de personalidad  como en el entorno de estas personas.

Existe una forma adecuada de liberación de estrés cuando la persona adopta un estilo de vida sano, mediante el cual integra en su agenda un tiempo de dedicación a alguna actividad reparadora, ya sea el deporte aeróbico, la lectura, el cine, alguna actividad social, etc. En este caso la persona es consciente de esta necesidad para mantener su estabilidad emocional y su salud psicológica y lo hace de forma adecuada.

Pero existe un número elevado de personas que, en cambio, solo encuentran el  sentido a su vida realizando determinadas actuaciones para liberar un nivel elevado de angustia. No la liberan mediante  un plan diario sino que la van acumulando, a veces de forma involuntaria o inconsciente, de manera que buscan después una liberación que en algunos casos puede ser peligrosa. En este caso hay que plantearse el por qué se llega a esta situación, por si pudiera existir  algún problema emocional detrás de esa necesidad.

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Cómo se si es amor.

Cómo se si es amor.

Cómo se si es amor.

A veces las parejas sufren sin necesidad por generar una serie de pensamientos que rumian y les crean constantes dudas sobre su relación. Se entiende que para evitar la aparición de estos pensamientos que causan daño debido a la negatividad y rechazo que producen, deben cuidarse dos aspectos fundamentales, como son mantener una comunicación fluida donde se manifiesten todas las preocupaciones y que exista una confianza basada en que lo que se dice  no va a causar daño en la otra persona ni tampoco va a afectar de alguna manera a uno mismo.

En este sentido habría que tener en cuenta algunos aspectos fundamentales en una relación de pareja.

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Recomendaciones para fomentar la comunicación en la pareja.

Recomendaciones para fomentar la comunicación en la pareja.

Recomendaciones para fomentar la comunicación en la pareja.

Son muchas las parejas que no consiguen entenderse debido fundamentalmente a que no saben dialogar, les cuesta expresar aquello  que piensan o sienten, llegando a convertirse en perfectos desconocidos aunque estén conviviendo.

Ante esto es necesario  plantearse qué hacer, pues cuando se intenta hablar casi siempre se tiene la sensación de terminar discutiendo y de que no solo no se resuelve nada, sino de que empeora la situación.

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Definición del Trastorno Negativista Desafiante.

TND

Definición del Trastorno Negativista Desafiante.

Este trastorno identifica a aquellas personas que poseen un perfil de personalidad tendente a mantener una actitud hostil, con enfados, irritabilidad frecuente, sentimientos de venganza o discusiones que tiene una duración de varios meses sin que remita. Suele aparecer este trastorno en la edad infantil o adolescente, pero no todos los niños que presentan una conducta similar cumplen los requisitos para poder ser diagnosticados, para ello es imprescindible acudir a un profesional que realice una valoración adecuada.

Su conducta habitual está marcada por los siguientes rasgos:

  • Pierden frecuentemente la calma, se molestan fácilmente y muestran una actitud habitual de enfado o de resentimiento.
  • Se rebelan y discuten habitualmente con los adultos o con la persona que representa la autoridad en ese momento.
  • Suelen rechazar las normas que le exige esa figura de autoridad.
  • Actúan molestando constantemente a los demás.
  • Culpan a los demás cuando alguien se queja de su mal comportamiento.

Es significativo también que muestren sentimientos de rencor y venganza.

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Cómo educar.

educar

Cómo educar.

Todos los niños necesitan reglas para aprender el comportamiento apropiado y necesitan también  límites para crecer seguros y felices.

¿Cómo les enseñamos las reglas?

La palabra disciplina significa formar o enseñar e implica saber combinar tanto técnicas de refuerzo como de extinción.

¿Qué son los límites?

Es una forma de marcar hasta dónde se puede llegar y una forma de decir “hasta aquí”.

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Como ayudar a nuestros hijos a vencer su ansiedad.

Como ayudar a nuestros hijos a vencer su ansiedad.

Recomendaciones para la ansiedad infantil. Como ayudar a nuestros hijos a vencerla. 

Los niños que se preocupan demasiado por las cosas y que están continuamente manifestando sus preocupaciones, haciendo preguntas repetitivas sobre algo o evitando hacer determinadas  actividades por miedo a alguna cosa son niños que padecen ansiedad. Pero si sabemos darle el enfoque adecuado y hacerles comprender cómo funciona, podrán superarla y vivir muchos años relajados y tranquilos.

¿CÓMO AYUDARLES?

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¡¡Atrévete!!

¡¡Atrévete!!

¡¡Atrévete!!

Nuestro equipo de psicólogos puede atenderte ya desde tu propia casa. No es necesario que te desplaces a nuestra consulta para ser atendido.

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