Tag Archives: memoria

Bloqueos por ansiedad.

bloqueo por ansiedad

Bloqueos por ansiedad.

A veces tenemos días en los que la mente parece que funciona más despacio o que le cuesta más encontrar las palabras adecuadas para expresar los pensamientos. Ocurre también que tenemos más olvidos o incluso que al estar oyendo a alguien nos cuesta mantener la concentración y atención necesarias para seguir el hilo de la conversación.

En estos casos la situación puede llegar a provocar preocupación en quien lo sufre y llegar incluso a pensar que esto sea debido a un proceso de deterioro cognitivo de inicio temprano.

Se hace necesario, no obstante, realizar una evaluación específica del deterioro observado en estas variables cognitivas, como son la concentración, la atención o la memoria, para así poder realizar un juicio diagnóstico sobre la causa de dicho deterioro.

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Estrategias para memorizar.

Estrategias para memorizar.

Estrategias para memorizar.

Cuando queremos recordar algo, lo primero que tenemos que hacer es captar la información de forma que se pueda retener adecuadamente para que posteriormente podamos encontrar la información cuando la necesitemos.

Este proceso se complica si tenemos dificultad de atención o de concentración. Seguir unas sencillas normas puede ayudar a que la memoria mejore:

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Qué es la confabulación.

Qué es la confabulación.

Las confabulación.

Es una alteración de la memoria que consiste en la descripción de pensamientos que no han sucedido en la realidad. Además de la falsedad del relato la confabulación presenta otras características determinantes:

  • Las personas que confabulan cambian sus invenciones por momentos, es decir, cuando pasa algún tiempo, que pueden ser unos minutos u horas, la persona desconoce cuál fue su ficción anterior.
  • La confabulación es realizada por la persona que la padece sin que tenga un proceso previo de preparación, es decir, que improvisa el relato sobre la marcha y sin pensarlo.
  • Ante cualquier pregunta que una persona cercana pueda realizarle el enfermo puede comenzar fácilmente a confabular, dada su tendencia y facilidad para ello.
  • La persona que confabula no es consciente de la falta de realidad de su relato, es decir, no es un falseamiento consciente ni intencionado.
  • En el momento en que se confronta la inexistencia de los sucesos descritos la persona que confabula no sigue manteniendo con seguridad la veracidad de dichos acontecimientos.

Suele aparecer en pacientes que tienen problemas de memoria, algún tipo de alteración de la memoria de carácter cualitativo y que tienden a querer llenar con estas confabulaciones sus lagunas mnésicas o los vacíos de información a nivel cognitivo. Con esta actuación pretenden aparentar una normalidad fingiendo una historia irreal. No obstante es complejo encontrar y dar una explicación genérica al proceso de aparición de las confabulaciones.

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¿Es normal tener olvidos?

¿Es normal tener olvidos?

¿Es normal tener olvidos?

El tener buena o mala memoria es una cuestión que a veces nos preocupa. Todas las personas tienen lapsus de memoria que se pueden ir incrementando a lo largo del paso de los años y esto puede considerarse algo normal.

También hay períodos en la vida de cada persona en los que una situación de estrés o de estar haciendo varias cosas a la vez puede dificultar la concentración y hacer que aparezcan olvidos de forma frecuente. También la memoria puede verse afectada en el caso de cansancio físico o de haber dormido mal.

Hay que señalar que los problemas reales de memoria pueden estar causados por otros aspectos diferentes, como puede ser debido a una enfermedad demencial, por un traumatismo craneoencefálico, por la epilepsia, por un accidente cerebrovascular, debido a un infarto de miocardio que haya producido una falta de oxígeno en el cerebro o por otras enfermedades de tipo vírico que puedan afectar al cerebro.

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La objeción escolar.

La objeción escolar.

La objeción escolar.

Los objetores escolares son aquellos alumnos que asisten a clase pero que no tienen ningún tipo de motivación ni de interés por todo aquello que tenga que ver con lo académico.

Estos jóvenes solo acuden al centro  educativo porque pertenecen, normalmente, a familias que mantienen un seguimiento muy directo a sus hijos  y que no están dispuestas a consentir que  abandonen  los estudios. En otras ocasiones la motivación para la asistencia diaria a clase consiste en acudir a un lugar de encuentro con  los amigos, por lo cual se busca en el centro solo y exclusivamente las relaciones sociales, pero existe  una negativa total a participar en cualquier actividad que implique el más mínimo esfuerzo y que  sea propuesta por el centro.

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El trastorno de somatización.

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El trastorno de somatización.

Un elevado número de personas que acaban en la consulta del psicólogo han acudido previamente a su médico de familia por diversos síntomas que le acarrean determinado malestar significativo.

Normalmente el profesional de la salud en primera instancia trata de determinar la causa y descartar alguna afección de origen físico.  En el caso de que, una vez hecho el diagnóstico no se aprecie causa alguna de origen fisiológico será cuando se derive a salud mental para evaluar otras posibles causas de origen psicológico.

Bien es cierto que existe una sintomatología general específica que puede hacer pensar a priori en una causa emocional de los síntomas, pero siempre se hace necesario descartar otras causas.

Se habla de trastorno de somatización cuando se dan una serie de síntomas somáticos que requieren un tratamiento farmacológico y que además repercute negativamente en la actividad normal de la persona que los padece.

Algunos síntomas frecuentes en este trastorno son dolor abdominal, vómitos, diarrea, intolerancia a determinados alimentos, inapetencia sexual, dolores en diferentes partes del cuerpo, mareo, ceguera, alteraciones auditivas, pérdida de memoria, etc.

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Claves para mejorar la atención.

Claves para mejorar la atención.

Claves para mejorar la atención.

La atención y la concentración están muy relacionadas. La atención es la orientación de los sentidos en una dirección concreta, la concentración mantiene la atención durante un periodo de tiempo más o menos largo.

Esto se consigue de una forma más o menos fácil, en función de lo atractiva que nos resulte la tarea o actividad a realizar. Los factores que pueden afectar a la atención pueden ser: el cansancio y el aburrimiento, bien sea porque se lleve mucho tiempo centrado en algo o porque lo que se está haciendo no motiva lo suficiente o los beneficios a conseguir con lo que se hace no son considerados como suficientemente importantes, llevando esto a hacer más difícil captar la información y mantener el esfuerzo, aumentando el número de fallos y perjudicando la calidad del aprendizaje.

¿Cómo mejorar la atención?  

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Cómo educar.

educar

Cómo educar.

Todos los niños necesitan reglas para aprender el comportamiento apropiado y necesitan también  límites para crecer seguros y felices.

¿Cómo les enseñamos las reglas?

La palabra disciplina significa formar o enseñar e implica saber combinar tanto técnicas de refuerzo como de extinción.

¿Qué son los límites?

Es una forma de marcar hasta dónde se puede llegar y una forma de decir “hasta aquí”.

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La motivación para estudiar.

La motivación para estudiar.

La motivación para estudiar.

En numerosas ocasiones los alumnos y estudiantes se cuestionan si el esfuerzo dedicado al estudio es necesario en una sociedad inmersa en múltiples cambios. El contexto crea confusión cuando  se ofrecen modelos de vida adulta asociados a conseguir objetivos con el menor nivel de implicación y esfuerzo posible.

Se genera dificultad a la hora de dar una respuesta a cuáles deben ser los motivos de peso que los alumnos deben tener en cuenta a la hora de decidirse a estudiar. En cierta manera quizá el motivo fundamental pase por su nivel de conciencia. Concienciarse de quiénes son y de qué quieren para su vida son conceptos fundamentales en el camino para conseguir la motivación.

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