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¿Depresión o tristeza?

¿Depresión o tristeza?

Es una emoción que surge cuando algo que se valora de una forma positiva en nuestra vida y que es importante para nosotros se pierde o desaparece, puede estar relacionada con la salud, con las relaciones personales o afectivas, con el trabajo o con otras áreas. Esta emoción la experimenta cada persona de una forma muy personal.

Los síntomas asociados a la tristeza son:

  • Pensamientos negativos o destructivos, pesimismo, sentimiento de culpa.
  • Sensación de cansancio y agotamiento.
  • Cambios de hábitos debido a la pérdida de interés por cosas que antes eran gratificantes para la persona.

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Cómo aliviar el dolor ante el duelo.

Cómo aliviar el dolor ante el duelo.

Cómo aliviar el dolor ante el duelo.

Se define el duelo como un proceso normal que sigue la pérdida de un ser querido y que es un período de adaptación en el que se ponen en marcha un número elevado de recursos con el fin de sobreponernos a la pérdida.

No obstante este proceso de adaptación se puede obstaculizar por determinados aspectos, uno de ellos es evitar u ocultar el dolor que supone la pérdida  y otro es querer tipificarlo, hay que tener en cuenta que cada persona vive su dolor de una forma individual, con su ritmo propio, con sus estrategias de afrontamiento y con su propia elaboración del dolor.

Tareas que se pueden desempeñar para aliviar el dolor:

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