Tag Archives: descanso

Cómo afecta el calor al estudio.

Cómo afecta el calor al estudio.

Todo aquel que piense que el calor no afecta a la hora de estudiar está equivocado, ya que esto es cierto. Al igual que ocurre en las personas adultas, los más pequeños también notan cómo su rendimiento y concentración disminuyen cuando hace calor.

Este problema se agrava cuando se acerca la primavera en las últimas semanas del curso, un momento decisivo para muchos estudiantes, los cuales necesitan la máxima concentración durante las clases y ante los exámenes finales, aunque también podría complicarse al inicio del curso, ya que en muchas ciudades de España tiende a alargarse el verano durante semanas.

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Actividad y disfrute en perfecto equilibrio.

Actividad y disfrute en perfecto equilibrio.

Actividad y disfrute en perfecto equilibrio.

En estos tiempos que corren estamos acostumbrados a tener siempre muchas cosas que hacer. El día está repleto de actividades, unas más importantes y otras menos importantes, pero que llenan minuto a minuto las veinticuatro horas que dura el día. Además, este ritmo de vida se asocia a ser una persona activa, algo valorado como positivo, pero ¿qué efectos negativos tiene dejarnos llevar por esta actividad?

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Cómo “desconectar” del trabajo en vacaciones.

Cómo “desconectar” del trabajo en vacaciones.

Cómo “desconectar” del trabajo en vacaciones.

Llega el verano y se disfruta de unos días de vacaciones, con mucha ilusión se elige algún lugar para el merecido descanso. Pero suele ocurrir que una vez allí, la cabeza no “desconecta” , volviendo en todo momentoa recordar temas relacionados con el trabajo, de las cosas que se quedaron pendientes, de lo que espera cuando vuelva, etc.

¿Qué hacer para que esto no impida disfrutar de forma relajada de los días de vacaciones?

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Aprende a disfrutar tus vacaciones.

Aprende a disfrutar tus vacaciones.

Aprende a disfrutar tus vacaciones. En estos días es habitual poder disfrutar  de  un periodo de descanso, pero  no siempre se tiene  la posibilidad de  poder  trasladarse  hacia  algún destino turístico propio de estas fechas. Esta situación puede hacer  pensar  que no se está disfrutando realmente de un tiempo  de vacaciones.

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Hábitos saludables de sueño.

Hábitos saludables de sueño.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño que con más frecuencia afecta a la población.

El insomnio inicial es aquel que afecta a la capacidad para conciliar el sueño una vez que nos hemos dispuesto a dormir.

Hábitos saludables de sueño.

Aquí se exponen unos consejos básicos pero fundamentales para conseguir  un hábito de sueño saludable:

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