Tag Archives: confianza

¿Por qué mienten los adolescentes?

¿Por qué mienten los adolescentes?

La adolescencia es una etapa donde se producen cambios, tanto físicos como mentales; es el paso que hay entre la niñez y la madurez. Un periodo problemático en muchas ocasiones para los padres, porque sus hijos están en busca de su propia identidad, no saben muy bien lo que quieren o cómo expresarlo; se sienten incomprendidos y solo quieren independencia.  Esto  puede causar problemas de entendimiento entre padres e hijos, por ello muchas veces los adolescentes tienden a mentir.

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Cómo transmitir confianza.

Cómo transmitir confianza.

La confianza hacia otra persona se consigue cuando el acercamiento a ella genera la seguridad de que en ningún momento se va a aprovechar de nosotros ni va  a actuar de manera que nos pueda hacer daño. Por el contrario, en este acercamiento se pone de manifiesto que  puede comprender nuestras necesidades, nuestras emociones y nuestros miedos.

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La salud emocional en el bebé.

La salud emocional en el bebé.

La salud emocional en el bebé.

Todos sabemos que la salud de un niño demanda un sinfín de cuidados. Pero a veces se nos olvida que además de las atenciones  hacia su salud física también son muy necesarias las atenciones hacia su salud emocional. Para conseguir su salud psicológica es fundamental que el bebé crezca en un entorno familiar equilibrado.

Es importante tener en cuenta que para que el niño desde que nace adopte un estilo de vida sano, los padres deben dispensarles atención, compañía, caricias. Pero no es necesario que se ponga enfermo para que esto se realice, es necesario que estas atenciones de mantengan diariamente, porque así se previene la ansiedad.

La vulnerabilidad del niño le hace necesitar constantemente la atención de los padres. Sabemos que una caricia a tiempo es una actuación muy importante, al igual que cuando está enfermo el bebé necesita del apoyo, la ternura y la cercanía de sus progenitores.

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La resiliencia.

La resiliencia.

La resiliencia.

Según la RAE la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.

Las personas tenemos una capacidad innata para superar dificultades emocionales y para hacer frente a momentos difíciles en la vida. En términos psicológicos se puede hacer referencia a que al igual que un junco en la corriente de un río puede dirigir el agua hacia otro lado sin llegar a partirse aunque la presión del agua sea muy elevada, las personas tienen la capacidad para adaptarse a las situaciones dolorosas aún sin que ello suponga un trauma que le perdure o afecte para toda la vida.

Pero la resiliencia se puede mejorar a lo largo de la vida y determinados estudios lo  demuestran.

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Cómo afrontar las peleas entre hermanos.

Cómo afrontar las peleas entre hermanos.

Cómo afrontar las peleas entre hermanos.

Debemos empezar a reconocer que las peleas entre los hermanos es algo relativamente normal. Pero reconocerlo no sirve de nada cuando el mal ambiente que ello genera y los gritos irrumpen en la tranquilidad de la casa.

Es importante explicar  a los niños que los gritos y las disputas no ayudan a arreglar los conflictos y que se deben aprender alternativas a esta situación. Es cierto también que los niños suelen discutir por las cuestiones más nimias.

La experiencia ha logrado que los padres acaben aprendiendo para ofrecer soluciones que  sustituyan los enfrentamientos por la cooperación entre hermanos. Algunas de estas estrategias van a ser resumidas a continuación.

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El valor de la amistad.

El valor de la amistad.

El valor de la amistad.

¿Qué es un amigo? Es aquella persona con la que se mantiene una relación afectiva y con la que se siente sintonía y aprecio mutuo.

Dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro, por lo tanto la amistad es algo muy valorado, quizás porque nos proporciona sensación de compañía, seguridad, una persona  con la que poder compartir lo  que se siente y desea.

La amistad es algo que se construye y sobretodo que si no se cuida, se pierde.

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Las 10 normas básicas para enfrentarte a una entrevista laboral.

Las 10 normas básicas para enfrentarte a una entrevista laboral.

Las 10 normas básicas para enfrentarte a una entrevista laboral.

La bolsa de personas que se encuentra a la espera de una oportunidad laboral es creciente en los últimos tiempos. Se acerca la época estival, donde muchos estudiantes han finalizado el curso y es perfecta para la entrega de curriculum vitae en las diferentes empresas con el objetivo  de ser elegido para la realización de una entrevista de trabajo.

            Para el aspirante que tiene ilusión con  ser elegido, una entrevista de trabajo le supone un nivel de exigencia elevado que a la vez puede generar un nivel alto de ansiedad.

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Exceso de rivalidad.

Exceso de rivalidad.

Exceso de rivalidad.

El estilo de vida que llevamos actualmente nos mantiene inmersos en un  estado de competitividad constante, donde se compite para conseguir un título académico, para conseguir un puesto de trabajo o incluso para conseguir amigos.

Desde la psicología clínica se entiende que ese estado de competitividad no es adecuado para la salud emocional, pues genera un número elevado de personas que padecen estrés y ansiedad o depresión.

Aunque los profesionales de la salud mental no cesamos en el empeño de dirigir los objetivos de cada paciente que acude a nuestras consultas hacia otros más sanos, aún queda mucho camino por recorrer.  Es cierto que estamos inmersos en un estilo de vida que nos exige una serie de cosas ante las que nos resulta muy difícil ausentarnos y permanecer impasibles ante sus exigencias, pues si nos aislamos en exceso  simplemente se pondría en entredicho la capacidad innata de la persona de luchar por la supervivencia y más explícitamente el instinto más primitivo, el de  luchar para sobrevivir ante las adversidades.

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Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

Cuando el riesgo se convierte en necesidad.

¿Por qué para ciertas personas es necesario realizar actividades que pueden ser potencialmente peligrosas?, ¿qué encuentran en el hecho de poner en riesgo su vida?

La respuesta hay que buscarla tanto en el perfil de personalidad  como en el entorno de estas personas.

Existe una forma adecuada de liberación de estrés cuando la persona adopta un estilo de vida sano, mediante el cual integra en su agenda un tiempo de dedicación a alguna actividad reparadora, ya sea el deporte aeróbico, la lectura, el cine, alguna actividad social, etc. En este caso la persona es consciente de esta necesidad para mantener su estabilidad emocional y su salud psicológica y lo hace de forma adecuada.

Pero existe un número elevado de personas que, en cambio, solo encuentran el  sentido a su vida realizando determinadas actuaciones para liberar un nivel elevado de angustia. No la liberan mediante  un plan diario sino que la van acumulando, a veces de forma involuntaria o inconsciente, de manera que buscan después una liberación que en algunos casos puede ser peligrosa. En este caso hay que plantearse el por qué se llega a esta situación, por si pudiera existir  algún problema emocional detrás de esa necesidad.

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Cómo se si es amor.

Cómo se si es amor.

Cómo se si es amor.

A veces las parejas sufren sin necesidad por generar una serie de pensamientos que rumian y les crean constantes dudas sobre su relación. Se entiende que para evitar la aparición de estos pensamientos que causan daño debido a la negatividad y rechazo que producen, deben cuidarse dos aspectos fundamentales, como son mantener una comunicación fluida donde se manifiesten todas las preocupaciones y que exista una confianza basada en que lo que se dice  no va a causar daño en la otra persona ni tampoco va a afectar de alguna manera a uno mismo.

En este sentido habría que tener en cuenta algunos aspectos fundamentales en una relación de pareja.

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