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Cómo desmontar el enfado.

Cómo desmontar el enfado.

Las personas a menudo nos exponemos a situaciones que nos empujan al enfado de manera habitual. Por ejemplo nos enfadamos ante una agresión de otra persona, ante una sensación de que ha sido invadido nuestro espacio personal, ante una situación de frustración que aparece al no poder llegar a realizar una actividad y también  nos enfadamos ante cambios en nuestro entorno. También podemos llegar a enfadarnos cuando estamos ante un estado de confusión por no entender algo, ante la percepción de injusticias o abusos por parte de los demás, ante una actuación descalificadora por parte de otros o simplemente  cuando estamos cansados o tenemos hambre.

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